入門 入門・白帯〜
基本の型と体さばき
すべての技の土台となる基礎を体系的に
コース概要
立ち方・受け身・体さばきといった、あらゆる技の前提になる基礎を丁寧に解説します。各系統の最初の技は無料で公開しているので、指導の質を確かめてから受講できます。
この講座で身につくこと
- 正しい姿勢と重心移動を身体で理解する
- 安全な受け身を一人で習得できる
- 技に入る前の体さばきの型を身につける
技の系統とカリキュラム
姿勢と構えしせい と かまえ
技の起点となる立ち方・構えの基本。
受け身うけみ
安全に転がり・倒れるための基礎。最優先で習得する。
体さばきたいさばき
相手の力を捌き、有利な位置へ移動する足運び。