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姿勢と構え 無料 07:20

自然体しぜんたい

力みのない基本の立ち方。

技の要点

  1. 足幅は肩幅を目安に
  2. 重心はやや前、母指球で支える
  3. 肩の力を抜き、頭頂を吊られる意識