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腕関節技 🔒 有料 13:15

腕挫十字固めうでひしぎじゅうじがため

肘関節を伸展方向に極める基本の関節技。

技の要点

  1. 相手の腕を両膝で挟み固定
  2. 手首を立てて肘を支点に
  3. 腰を上げてゆっくり極める(急激は厳禁)