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武錬 オンライン道場
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腕関節技
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13:15
腕挫十字固め
うでひしぎじゅうじがため
肘関節を伸展方向に極める基本の関節技。
技の要点
相手の腕を両膝で挟み固定
手首を立てて肘を支点に
腰を上げてゆっくり極める(急激は厳禁)
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